En cas de blessure, de maladie ou de problème de mobilité, disposer du bon dispositif d'assistance peut faire toute la différence pour l'autonomie et la qualité de vie. Les béquilles et les déambulateurs sont deux options courantes, mais laquelle est la plus facile à utiliser ? Chacune présente des avantages et des inconvénients.
BéquillesLes béquilles vous permettent de garder les mains libres tout en soulageant vos jambes à différents niveaux de poids. Cela favorise une démarche plus naturelle qu'avec un déambulateur. Elles prennent également peu de place, un avantage dans les espaces restreints comme les véhicules ou les petits appartements. Cependant, leur utilisation exige une force importante du haut du corps et peut, à la longue, provoquer des irritations ou des frottements au niveau des aisselles.
MarcheursLes déambulateurs classiques sont généralement l'option la plus stable et la plus sûre, notamment pour les personnes ayant des problèmes d'équilibre ou une faiblesse musculaire au niveau du tronc et des jambes. Leurs multiples points de contact avec le sol offrent une base solide qui réduit considérablement le risque de chute. Les déambulateurs à roulettes ou à skis facilitent également les déplacements sur de longues distances. Cependant, ils limitent l'usage des mains, peuvent être difficiles à transporter et nécessitent parfois plus d'espace pour se déplacer à l'intérieur.
Du point de vue des capacités physiques, les béquilles sollicitent davantage le haut du corps, tandis quemarcheursSollicitez davantage vos muscles abdominaux et vos jambes. Une endurance insuffisante ou une force de préhension limitée peuvent rendre l'utilisation de béquilles impossible. Bien que les déambulateurs sollicitent moins le haut du corps, la force des jambes est essentielle pour supporter votre poids à chaque pas.
Des facteurs environnementaux comme les escaliers, les terrains accidentés ou l'absence de rampes peuvent rendre l'utilisation de béquilles ou de déambulateurs assez difficile. Dans les espaces intérieurs encombrés, les béquilles, plus compactes, peuvent faciliter les déplacements. En revanche, un déambulateur est souvent préférable dans les espaces principalement dégagés et plats.
Il faut également tenir compte des capacités personnelles, de la coordination et de l'apprentissage de la bonne utilisation des aides à la marche. Un ergothérapeute peut évaluer vos besoins et vous conseiller. Souvent, l'utilisation combinée de béquilles et de déambulateurs selon les situations est idéale.
Au final, il n'y a pas de choix plus simple que les béquilles ou le déambulateur. Tout dépend de vos capacités physiques, de vos limitations et de votre mode de vie. Privilégiez la sécurité, allez-y doucement et n'hésitez pas à demander de l'aide en cas de besoin.
Date de publication : 6 mars 2024
